Daily Archives: April 22, 2014


Aktivna regeneracija

Ta članek boste brali: 2 minut Že tri dni zapored trenirate, utrujenost je več kot prisotna. Prvi dan so bili na sporedu intervali, drugi dan ponovitve daljših razdalj in včeraj 3 urni vzdržljivostni trening. Kaj storiti sedaj? Vzeti dan počitka ali zgolj opraviti krajšo “regeneracijsko” vožnjo/tek, da bo nov 3 dnevni cikel treninga šel lažje od […]

Kolesar izčrpan sloni na kolesu. Izgorelost Aleksej Dolinšek STRAVA trener kolesarstva