Poročilo z dirke DUST LUST 170 vol. 1.1. 2

Pred dobrim mesecem dni, so nas fantje iz kultne kolesarske druščine z imenom PICI-BICI, na spletu postavili pred dejstvo. Zgodila se bo nenavadna, težka in zanimiva kolesarska preizkušnja;za tiste s […]


Poraba energije med kolesarjenjem

Porabo energije med telesno aktivnostjo večkrat jemljemo kot samoumevno. Predstavljamo si jo kot število kalorij, ki jih po vadbi pokaže ura, telefon, kolesarski števec ali druga naprava, ki jo med […]


Dopust in trening

Sem se spraševal v članku na portalu Prijavim.se  Opažam namreč, da ima s tem veliko rekreativnih športnikov težave. Nekateri se zelo težko “sprostijo” in za nekaj časa prekinejo trening. To […]


Mišični krči med kolesarjenjem in tekom

Redki so športniki, ki ne poznajo občutka ob mišičnem krču. Napeta mišica, ki jo spremlja močna bolečina nam oteži ali pa povsem onemogoči nadaljevanje tekmovalnega nastopa. Mišični krči športnike spremljajo […]


Priprave na Maraton Franja

Na športnem portalu Prijavim.se sem objavil članek, ki ja namenjen vsem, ki se podajate na Maraton Franja. Odštevamo zares zadnje dni pred tem največjim kolesarskim dogodkom v Sloveniji. Nikjer drugje […]


Kolesarjenje francoske Alpe

Tour de France popelje kolesarje preko znamenitih alpskih prelazov, ki vsako leto odločajo o zmagovalcih in poražencih te najbolj slavne kolesarske dirke na svetu. Na kolesarjenju v  francoskih Alpah bomo […]


Aktivni vikend na Pokljuki

Po dolinah smo že okusili nekaj pravih pomladanskih dni, v gore pa pomlad šele prihaja. Za vse ljubitelje neokrnjene narave, pohodništva in gorskega kolesarjenja zato v juniju z Jano Bratina […]


Gripa in prehlad – kaj pa trening?

Pogosto se v zimskem in pomladnem času zgodi, da tudi tisti najbolj aktivni posamezniki zbolimo. Razlogov za to je seveda več. V hladnem vremenu, ko smo ljudje več časa v […]


Powertap na trg z novimi merilci moči

Merilci moči (v kolesarskem žargonu powermetri) so že nekaj let stalnica tudi med rekreativnimi kolesarji. Omogočajo direktno meritev moči, ki jo kolesar proizvaja med kolesarjenjem. Z njihovo pomočjo lahko bolj natančno […]


Kolesarske priprave Tenerife – poročilo

Že lep čas je minil, odkar smo zaključili kolesarske priprave na Tenerifu. Ta največji otok v kanarskem otočju nudi kolesarjem zares izjemne možnosti; tako za resen trening, kot bolj “turistično” […]


Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) 2. del

V prvem delu članka sem predstavil nekatere učinke in praktične primere uporabe visoko intenzivnega intervalnega treninga pri netrenirani populaciji. Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) je dokazano učinkovita oblika vadbe za […]


” Zarotniški ” marketing in športnikova zmogljivost

Teorije zarote so priljubljena tema, a tukaj ne bo govora o kemičnih izpustih iz letal (chemtrails), nadzoru uma s pomočjo anten ali podobnem. Ste že slišali za subliminalna sporočila (angl. subliminal messaging)? […]


Zakaj sodelovati s trenerjem?

Vrhunski športniki so od nekdaj ob sebi imeli osebe, ki so jim pri treningu svetovale, jih spodbujale ter nudile strokovno povratno informacijo. Trener oz. Coach*  je strokovnjak, ki športniku pomaga doseči […]