V tej vrsti treninga me je navdušila predvsem struktura. Aktivnost na treningu se prilagaja glede na to, ali je fokus današnje vadbe npr. na moči ali vzdržljivosti ali tehniki, ipd..... preberi več V vsaki fazi je odmerjeno, koliko je zmerne in koliko intenzivne vadbe ter koliko počitka. Število in dolžine intervalov se s časom stopnjujejo, vse pa sledi tvojemu napredku. Treningi so običajno dolgi okoli ene ure in so prav zaradi strukture izjemno časovno učinkoviti. Da so ti treningi dolgočasni je le neposrečen mit nekoga, ki takega treninga še ni preizkusil. Ura mine kot bi mignil prav zaradi dinamike v strukturi. Da ne govorim o koristnosti in praktičnosti takega treninga v slabem vremenu, zimski sezoni ali pa v prezaposlenih delavnikih, ko ne najdeš časa za outdoor izvedbe.
Meni to predstavlja povsem kondicijsko in tehnično dovršen trening, napredek in zadovoljstvo pa sta izjemna.
Aleksej kot trener in izvajalec vadbe pa je izredno strokoven, pedagoški, dostopen, potrpežljiv in povrhu še duhovit 😊. Zelo priporočam!
Aleksej, hvala za odprta vrata v nov kolesarski svet.