Virtualno kolesarjenje ZWIFT   Recently updated !

Ta članek boste brali: 6 minut Zwift, virtualno kolesarjenje, ki je dobesedno obnorelo kolesarstvo. In za kaj pravzaprav gre pri vsem skupaj? Zwift je internetna igra, v kateri kolesarite z resničnimi osebami s celega sveta. A […]

Velik zaslon in kolo pripravljeno za virtualno kolesarjenje zwift

Zakaj električno cestno kolo   Recently updated !

Ta članek boste brali: 6 minut Kako lahko električno cestno kolo spremeni vaš pogled na kolesarstvo? Kako ga lahko uporabimo za odličen trening in še marsikaj?


Na kolesu me je strah za življenje!

Ta članek boste brali: 2 minut Tako sem odgovoril novinarki portala Siol.net na vprašanje, kako se počutim med kolesarjenjem po slovenskih cestah.


Kako in zakaj trening kolesarstva ?

Ta članek boste brali: 3 minut Na internetu imamo na voljo toliko informacij, nasvetov, programov treninga. Vsak dan nam športniki in trenerji preko socialnih omrežij servirajo podatke o vadbi. Potem imamo še celo množico študij, ki […]


Nenamerni doping in prehranska dopolnila

Ta članek boste brali: 5 minut Vse več ljudi kolesari in trgovci ponujajo nešteto prehranskih dopolnil, dodatkov in izdelkov. Brez njih ne boste opravili načrtovanih treningov. Ne boste tako hitro napredovali, vaša regeneracija bo slabša, počutili […]

kolesar jani brajkovič afera doping poživila

Prehlad, trening in zmogljivost

Ta članek boste brali: 3 minut Pogosta dilema, s katero se sreča vsak športnik in rekreativec… Prehlad, ki ga spremlja glavobol, nahod, siljenje na kašelj, morda blago povišana telesna temperatura. Kaj storiti, trenirati ali počivati v […]


Kolesarski trening z nizko kadenco

Ta članek boste brali: 3 minut Metode treninga kolesarjev so vedno bile zavite v nekakšno “tančico skrivnosti” in še danes velja prepričanje, da imajo najboljši “skrivni recept” za uspeh. Nekje v času znamenitih uspehov Lancea Armstronga […]


Varnost kolesarjev v prometu?

Ta članek boste brali: 3 minut Danes sem se z veseljem in velikimi pričakovanji udeležil mednarodne okrogle mize z naslovom “Za večjo varnost kolesarjev v Sloveniji”. Okrogla miza je v organizaciji Agencije za varnost prometa in Slovensko […]


Vodeni kolesarski treningi na trasi dirke SEALPS

Ta članek boste brali: 2 minut Kolesarska dirka SEALPS je novost v naši regiji, saj gre za prvo etapno dirko, namenjeno rekreativnim kolesarjem. Potekala bo septembra, kolesarji in kolesarke pa se bodo na njej pomerili v […]

Skupinski trening. Foto: T.Košir

Frekvenca srca (pulz) pri intervalnem treningu

Ta članek boste brali: 2 minut Pogosto vprašanje, na katerega odgovarjam športnikom, je povezano s frekvenco srca (FS) med intervalnim treningom visoke intenzivnosti. O tej vrsti vzdržljivostnega treninga  sem že pisal v enem izmed prejšnjih člankov, načeloma […]


Prvi skupni trening v novem letu 2017 1

Ta članek boste brali: < 1 minut V soboto 7.1. bomo zopet izpeljal novoletni kolesarski trening (tako kot že 2x doslej). Več o treningu in trasi: http://aleksejdolinsek.com/storitve/treningi-predavanja-delavnice/prednovoletni-skupni-trening/ Vabljeni vsi, zaželjene pa so informativne prijave, v kateri navedite razdaljo. […]


Kako v novo sezono?

Ta članek boste brali: 2 minut Čeprav profesionalni kolesarji sezono praviloma začenjajo v novembru, se marsikateri rekreativec odloči za začetek v janurju. Če ste med tistimi, ki težko najdejo motivacijo za začetek redne vadbe, boste morda […]