Na kolesu me je strah za življenje!
Ta članek boste brali: 2 minut Tako sem odgovoril novinarki portala Siol.net na vprašanje, kako se počutim med kolesarjenjem po slovenskih cestah.
Kako in zakaj trening kolesarstva ?
Ta članek boste brali: 3 minut Na internetu imamo na voljo toliko informacij, nasvetov, programov treninga. Vsak dan nam športniki in trenerji preko socialnih omrežij servirajo podatke o vadbi. Potem imamo še celo množico študij, ki […]
Nenamerni doping in prehranska dopolnila
Ta članek boste brali: 5 minut Vse več ljudi kolesari in trgovci ponujajo nešteto prehranskih dopolnil, dodatkov in izdelkov. Brez njih ne boste opravili načrtovanih treningov. Ne boste tako hitro napredovali, vaša regeneracija bo slabša, počutili […]
Prehlad, trening in zmogljivost
Ta članek boste brali: 3 minut Pogosta dilema, s katero se sreča vsak športnik in rekreativec… Prehlad, ki ga spremlja glavobol, nahod, siljenje na kašelj, morda blago povišana telesna temperatura. Kaj storiti, trenirati ali počivati v […]
Kolesarski trening z nizko kadenco
Ta članek boste brali: 3 minut Metode treninga kolesarjev so vedno bile zavite v nekakšno “tančico skrivnosti” in še danes velja prepričanje, da imajo najboljši “skrivni recept” za uspeh. Nekje v času znamenitih uspehov Lancea Armstronga […]
Varnost kolesarjev v prometu?
Ta članek boste brali: 3 minut Danes sem se z veseljem in velikimi pričakovanji udeležil mednarodne okrogle mize z naslovom “Za večjo varnost kolesarjev v Sloveniji”. Okrogla miza je v organizaciji Agencije za varnost prometa in Slovensko […]
Vodeni kolesarski treningi na trasi dirke SEALPS
Ta članek boste brali: 2 minut Kolesarska dirka SEALPS je novost v naši regiji, saj gre za prvo etapno dirko, namenjeno rekreativnim kolesarjem. Potekala bo septembra, kolesarji in kolesarke pa se bodo na njej pomerili v […]
Kako zmagati Franjo? 3. del analize zmagovalnega nastopa Mateja Kravosa 2
Ta članek boste brali: 4 minut Po prvem in drugem delu analize napetega dogajanja na letošnji Franji, nam ostaja veliki finale. Ubežna skupina, ki se je izoblikovala že na Brezovici se jedo začetka vzpona na Kladje […]
Kako zmagati Franjo? 2. del analize zmagovalnega nastopa Mateja Kravosa 2
Ta članek boste brali: 3 minut V prvem delu analize zmagovalnega nastopa Mateja Kravosa na Maratonu Franja 2017 sem opisal taktični potek dirke ter natančneje analiziral začetek pobega sedmih kolesarjev do vrhniškega klanca. Tokrat si oglejmo […]
Kako zmagati Franjo? Analiza nastopa Mateja Kravosa na Maratonu Franja 2017 3
Ta članek boste brali: 4 minut Maraton Franja je tudi letos postregel z dobršno mero kolesarske akcije in poskrbel, da bo med navdušenci še lep čas vršalo. Razplet 156km maratona je krojil Matej Kravos, odličen amaterski […]
Frekvenca srca (pulz) pri intervalnem treningu
Ta članek boste brali: 2 minut Pogosto vprašanje, na katerega odgovarjam športnikom, je povezano s frekvenco srca (FS) med intervalnim treningom visoke intenzivnosti. O tej vrsti vzdržljivostnega treninga sem že pisal v enem izmed prejšnjih člankov, načeloma […]
Prvi skupni trening v novem letu 2017 1
Ta članek boste brali: < 1 minut V soboto 7.1. bomo zopet izpeljal novoletni kolesarski trening (tako kot že 2x doslej). Več o treningu in trasi: http://aleksejdolinsek.com/storitve/treningi-predavanja-delavnice/prednovoletni-skupni-trening/ Vabljeni vsi, zaželjene pa so informativne prijave, v kateri navedite razdaljo. […]
Kako v novo sezono?
Ta članek boste brali: 2 minut Čeprav profesionalni kolesarji sezono praviloma začenjajo v novembru, se marsikateri rekreativec odloči za začetek v janurju. Če ste med tistimi, ki težko najdejo motivacijo za začetek redne vadbe, boste morda […]
Paraolimpijske igre Rio de Janeiro 2016
Ta članek boste brali: 9 minut Prve olimpijske in paraolimpijske igre na tleh Južne Amerike so se vsekakor vpisale v zgodovinske knjige. Kako sem udeležbo na svojih prvi paraolimpijadi doživel s trenerskega vidika pa v naslednjih […]
Doping in antidoping – dva velika problema športa
Ta članek boste brali: 6 minut Že precej časa se želim dotakniti teme, ki je na področju športa vedno aktualna in prisotna; mediji o njej radi pišejo, športniki in športni delavci manj. Govorim o uporabi nedovoljenih […]
