Določite meje svoje kolesarske zmogljivosti s terenskim testom pod nadzorom trenerja! Kolesarski test je tudi odlična ideja za darilo.
Več informacijIščete strokovno pomoč in si želite sodolovati s profesionalnim trenerjem kolesarstva? Prišli ste na pravi naslov. Oglejte si moje reference.
O meniFrancoske Alpe, Provansa, Kanarski otoki, Dolomiti... to so le nekatere destinacije, ki jih vsako leto obiščemo.
Pridruži se!Kot kolesarski trener sodelujem s številnimi športniki. Ni pomembno kakšno kolo imate in koliko kilometrov letno prekolesarite. Če le imate cilj, vam ga lahko pomagam doseči.
Več o tem... »Športna znanost in praksa nam vsak dan postavljata nova vprašanja. Športnik in trener morata biti radovedna! Športna diagnostika in svetovanje sta pomembni sestavini učinkovitega programa vadbe.
Več o tem... »Edinstvena in nepozabna kolesarska doživetja na "ozkih" ali "širokih" gumah. Majhne skupine in individualni pristop zagotavljajo užitke kolesarjem vseh stopenj pripravljenosti. Pridruži se nam!
Več o tem... »Ta članek boste brali: 3 minut Na internetu imamo na voljo toliko informacij, nasvetov, programov treninga. Vsak dan nam športniki in trenerji preko socialnih omrežij servirajo podatke o vadbi. Potem imamo še celo množico študij, ki […]
Ta članek boste brali: 5 minut Vse več ljudi kolesari in trgovci ponujajo nešteto prehranskih dopolnil, dodatkov in izdelkov. Brez njih ne boste opravili načrtovanih treningov. Ne boste tako hitro napredovali, vaša regeneracija bo slabša, počutili […]
Ta članek boste brali: 3 minut Pogosta dilema, s katero se sreča vsak športnik in rekreativec… Prehlad, ki ga spremlja glavobol, nahod, siljenje na kašelj, morda blago povišana telesna temperatura. Kaj storiti, trenirati ali počivati v […]
Ta članek boste brali: 3 minut Metode treninga kolesarjev so vedno bile zavite v nekakšno “tančico skrivnosti” in še danes velja prepričanje, da imajo najboljši “skrivni recept” za uspeh. Nekje v času znamenitih uspehov Lancea Armstronga […]
Ta članek boste brali: 3 minut Danes sem se z veseljem in velikimi pričakovanji udeležil mednarodne okrogle mize z naslovom “Za večjo varnost kolesarjev v Sloveniji”. Okrogla miza je v organizaciji Agencije za varnost prometa in Slovensko […]
Ta članek boste brali: 2 minut Kolesarska dirka SEALPS je novost v naši regiji, saj gre za prvo etapno dirko, namenjeno rekreativnim kolesarjem. Potekala bo septembra, kolesarji in kolesarke pa se bodo na njej pomerili v […]
Ta članek boste brali: 4 minut Po prvem in drugem delu analize napetega dogajanja na letošnji Franji, nam ostaja veliki finale. Ubežna skupina, ki se je izoblikovala že na Brezovici se jedo začetka vzpona na Kladje […]
Ta članek boste brali: 3 minut V prvem delu analize zmagovalnega nastopa Mateja Kravosa na Maratonu Franja 2017 sem opisal taktični potek dirke ter natančneje analiziral začetek pobega sedmih kolesarjev do vrhniškega klanca. Tokrat si oglejmo […]
Ta članek boste brali: 4 minut Maraton Franja je tudi letos postregel z dobršno mero kolesarske akcije in poskrbel, da bo med navdušenci še lep čas vršalo. Razplet 156km maratona je krojil Matej Kravos, odličen amaterski […]
Ta članek boste brali: 2 minut Pogosto vprašanje, na katerega odgovarjam športnikom, je povezano s frekvenco srca (FS) med intervalnim treningom visoke intenzivnosti. O tej vrsti vzdržljivostnega treninga sem že pisal v enem izmed prejšnjih člankov, načeloma […]
Ta članek boste brali: 1 minut V soboto 7.1. bomo zopet izpeljal novoletni kolesarski trening (tako kot že 2x doslej). Več o treningu in trasi: http://aleksejdolinsek.com/storitve/treningi-predavanja-delavnice/prednovoletni-skupni-trening/ Vabljeni vsi, zaželjene pa so informativne prijave, v kateri navedite razdaljo. […]
Ta članek boste brali: 2 minut Čeprav profesionalni kolesarji sezono praviloma začenjajo v novembru, se marsikateri rekreativec odloči za začetek v janurju. Če ste med tistimi, ki težko najdejo motivacijo za začetek redne vadbe, boste morda […]
Ta članek boste brali: 9 minut Prve olimpijske in paraolimpijske igre na tleh Južne Amerike so se vsekakor vpisale v zgodovinske knjige. Kako sem udeležbo na svojih prvi paraolimpijadi doživel s trenerskega vidika pa v naslednjih […]
Ta članek boste brali: 6 minut Že precej časa se želim dotakniti teme, ki je na področju športa vedno aktualna in prisotna; mediji o njej radi pišejo, športniki in športni delavci manj. Govorim o uporabi nedovoljenih […]
Ta članek boste brali: 3 minut V aktualni številki revije Bicikel.com (9-10 2016) je izšel obsežnejši članek na temo kolesarjenja v klanec. Temo sem skušal zajeti kar se da široko, a hkrati dovolj podrobno in bralcu […]
Spletna stran aleksejdolinsek.com uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, analizo uporabe, oglasnih sistemov in funkcionalnisti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi. Z nadaljno uporabo spletne strani soglašate s piškotki.
Close
