Prehlad, trening in zmogljivost

Ta članek boste brali: 3 minut Pogosta dilema, s katero se sreča vsak športnik in rekreativec… Prehlad, ki ga spremlja glavobol, nahod, siljenje na kašelj, morda blago povišana telesna temperatura. Kaj storiti, trenirati ali počivati v […]


Kolesarski trening z nizko kadenco

Ta članek boste brali: 3 minut Metode treninga kolesarjev so vedno bile zavite v nekakšno “tančico skrivnosti” in še danes velja prepričanje, da imajo najboljši “skrivni recept” za uspeh. Nekje v času znamenitih uspehov Lancea Armstronga […]


Varnost kolesarjev v prometu?

Ta članek boste brali: 3 minut Danes sem se z veseljem in velikimi pričakovanji udeležil mednarodne okrogle mize z naslovom “Za večjo varnost kolesarjev v Sloveniji”. Okrogla miza je v organizaciji Agencije za varnost prometa in Slovensko […]


Vodeni kolesarski treningi na trasi dirke SEALPS

Ta članek boste brali: 2 minut Kolesarska dirka SEALPS je novost v naši regiji, saj gre za prvo etapno dirko, namenjeno rekreativnim kolesarjem. Potekala bo septembra, kolesarji in kolesarke pa se bodo na njej pomerili v […]


Frekvenca srca (pulz) pri intervalnem treningu

Ta članek boste brali: 2 minut Pogosto vprašanje, na katerega odgovarjam športnikom, je povezano s frekvenco srca (FS) med intervalnim treningom visoke intenzivnosti. O tej vrsti vzdržljivostnega treninga  sem že pisal v enem izmed prejšnjih člankov, načeloma […]


Prvi skupni trening v novem letu 2017 1

Ta članek boste brali: 1 minut V soboto 7.1. bomo zopet izpeljal novoletni kolesarski trening (tako kot že 2x doslej). Več o treningu in trasi: http://aleksejdolinsek.com/storitve/treningi-predavanja-delavnice/prednovoletni-skupni-trening/ Vabljeni vsi, zaželjene pa so informativne prijave, v kateri navedite razdaljo. […]


Kako v novo sezono?

Ta članek boste brali: 2 minut Čeprav profesionalni kolesarji sezono praviloma začenjajo v novembru, se marsikateri rekreativec odloči za začetek v janurju. Če ste med tistimi, ki težko najdejo motivacijo za začetek redne vadbe, boste morda […]


Paraolimpijske igre Rio de Janeiro 2016

Ta članek boste brali: 9 minut Prve olimpijske in paraolimpijske igre na tleh Južne Amerike so se vsekakor vpisale v zgodovinske knjige. Kako sem udeležbo na svojih prvi paraolimpijadi doživel s trenerskega vidika pa v naslednjih […]


Doping in antidoping – dva velika problema športa

Ta članek boste brali: 6 minut Že precej časa se želim dotakniti teme, ki je na področju športa vedno aktualna in prisotna; mediji o njej radi pišejo, športniki in športni delavci manj. Govorim o uporabi nedovoljenih […]


Biomehanika in fiziologija kolesarjenja v klanec

Ta članek boste brali: 3 minut   V aktualni številki revije Bicikel.com (9-10 2016) je izšel obsežnejši članek na temo kolesarjenja v klanec. Temo sem skušal zajeti kar se da široko, a hkrati dovolj podrobno in bralcu […]


Francoske Alpe – kolesarjenje za sladokusce

Ta članek boste brali: 4 minut Zadnje čase so moji zapisi na blogu redki, saj se mnogo dogaja. Odločil sem se, da začnem na koncu; pri kolesarjenju v francoskih Alpah, od koder smo se vrnili te […]


Maraton Franja 2016 – fotografije

Ta članek boste brali: 1 minut Leto je okoli in spet je za nami Maraton Franja – letos smo dočakali že njegovo 35. izvedbo! Čestitke organizatorjem ter vsem vam, ki ste se tudi tokrat spoprijeli s […]