Daily Archives: December 18, 2014

Manj je več; visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) 1.del 2

This entry was posted in Coaching Fiziologija Hujšanje Kaj pa če je vse res ? Tek Treniranje Zdravje Znanost on by

Ta članek boste brali: 4 minutŽe nekaj desetletij si športniki, trenerji in športni znanstveniki prizadevajo najti odgovor na “vprašanje za milijon dolarjev”. Vprašanje je na pogled preprosto: ali je bolje trenirati intervalno (HIIT* – visoko intenzivni intervalni trening) ali neprekinjeno dlje časa (LSD** – dolgotrajna vzdržljivost)? Čas je namreč dragocena dobrina; mar ne bi bilo […]