Hujšanje


Manj je več; visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) 1.del 2

Ta članek boste brali: 4 minut Že nekaj desetletij si športniki, trenerji in športni znanstveniki prizadevajo najti odgovor na “vprašanje za milijon dolarjev”. Vprašanje je na pogled preprosto: ali je bolje trenirati intervalno (HIIT* – visoko intenzivni intervalni trening) ali neprekinjeno dlje časa (LSD** – dolgotrajna vzdržljivost)? Čas je namreč dragocena dobrina; mar ne bi bilo […]


Kolesarji pojemo preveč!

Ta članek boste brali: 3 minut Pretekli vikend sem v Italiji z nekaj prijatelji prekolesaril 600 kilometrski randonee (randonee ali brevet je netekmovalno kolesarjenje večjih razdalj, s časovno omejitvijo in kontrolnimi točkami na poti). Vsi tisti, ki se želimo prihodnje leto udeležiti najstarejše kolesarske prireditve na svetu, breveta Paris – Brest – Paris v razdalji 1.200 […]