Ta članek boste brali: 4 minutPo prvem in drugem delu analize napetega dogajanja na letošnji Franji, nam ostaja veliki finale. Ubežna skupina, ki se je izoblikovala že na Brezovici se jedo začetka vzpona na Kladje dodobra oklestila. Tam je Mateju Kravosu lahko sledil le še Primož Porenta, ki je do vrha prikolesaril okoli 40″ prednosti. […]
Ta članek boste brali: 4 minutMaraton Franja je tudi letos postregel z dobršno mero kolesarske akcije in poskrbel, da bo med navdušenci še lep čas vršalo. Razplet 156km maratona je krojil Matej Kravos, odličen amaterski kolesar, ki je s samostojnim pobegom s Kladij uspel ugnati konkurente ter samostojno pripeljati v cilj. Matej je podatke z […]
Ta članek boste brali: 2 minutPogosto vprašanje, na katerega odgovarjam športnikom, je povezano s frekvenco srca (FS) med intervalnim treningom visoke intenzivnosti. O tej vrsti vzdržljivostnega treninga sem že pisal v enem izmed prejšnjih člankov, načeloma pa gre za zelo učinkovito metodo, ki prinaša velik napredek tako rekreativcem kot vrhunskim športnikom. V osnovi gre za intervale […]
Ta članek boste brali: 3 minut V aktualni številki revije Bicikel.com (9-10 2016) je izšel obsežnejši članek na temo kolesarjenja v klanec. Temo sem skušal zajeti kar se da široko, a hkrati dovolj podrobno in bralcu razumljivo. Strokovnjaki naj zato ne zamerijo, če se mestoma pojavljajo prekomerne poenostavitve. Vendarle gre za poljudno revijo in ne znanstveno […]
Ta članek boste brali: 4 minutPorabo energije med telesno aktivnostjo večkrat jemljemo kot samoumevno. Predstavljamo si jo kot število kalorij, ki jih po vadbi pokaže ura, telefon, kolesarski števec ali druga naprava, ki jo med gibanjem nosimo s seboj. Pa je temu res tako? Ne prenaglimo se takoj, saj prikazanih 2.500kCal po treningu še ne pomeni, […]
