Ta članek boste brali: 4 minutPorabo energije med telesno aktivnostjo večkrat jemljemo kot samoumevno. Predstavljamo si jo kot število kalorij, ki jih po vadbi pokaže ura, telefon, kolesarski števec ali druga naprava, ki jo med gibanjem nosimo s seboj. Pa je temu res tako? Ne prenaglimo se takoj, saj prikazanih 2.500kCal po treningu še ne pomeni, […]
Ta članek boste brali: < 1 minutSem se spraševal v članku na portalu Prijavim.se Opažam namreč, da ima s tem veliko rekreativnih športnikov težave. Nekateri se zelo težko “sprostijo” in za nekaj časa prekinejo trening. To ni najboljše, saj je letni dopust ena redkih priložnosti za psihofizični počitek. Po drugi strani so nekateri športniki že močno […]
Ta članek boste brali: < 1 minutRedki so športniki, ki ne poznajo občutka ob mišičnem krču. Napeta mišica, ki jo spremlja močna bolečina nam oteži ali pa povsem onemogoči nadaljevanje tekmovalnega nastopa. Mišični krči športnike spremljajo že od davno, še vedno pa ne poznamo učinkovitega načina preventive pred njimi. Znanstveniki področje intenzivno preučujejo zadnjih 100 let, […]
Ta članek boste brali: < 1 minutNa športnem portalu Prijavim.se sem objavil članek, ki ja namenjen vsem, ki se podajate na Maraton Franja. Odštevamo zares zadnje dni pred tem največjim kolesarskim dogodkom v Sloveniji. Nikjer drugje se ne zbere takšno število kolesarjev in gledalcev ob progi. V članku sem strnil nekaj koristnih napotkov za tiste, ki […]
Ta članek boste brali: < 1 minutTour de France popelje kolesarje preko znamenitih alpskih prelazov, ki vsako leto odločajo o zmagovalcih in poražencih te najbolj slavne kolesarske dirke na svetu. Na kolesarjenju v francoskih Alpah bomo zmagovalci vsi; nagrajeni z nepozabnimi razgledi in doživetji v odlični kolesarski družbi. Kolesarske „višinske priprave“ v Alpah so namenjene vsem, […]
