Ta članek boste brali: < 1 minut Redki so športniki, ki ne poznajo občutka ob mišičnem krču. Napeta mišica, ki jo spremlja močna bolečina nam oteži ali pa povsem onemogoči nadaljevanje tekmovalnega nastopa. Mišični krči športnike spremljajo že od davno, še vedno pa ne poznamo učinkovitega načina preventive pred njimi. Znanstveniki področje intenzivno preučujejo zadnjih 100 let, […]
Ta članek boste brali: < 1 minut Po dolinah smo že okusili nekaj pravih pomladanskih dni, v gore pa pomlad šele prihaja. Za vse ljubitelje neokrnjene narave, pohodništva in gorskega kolesarjenja zato v juniju z Jano Bratina in Tadejem Valjavcem pripravljamo aktivni vikend. Namenjen je vsem, ki radi sedete na gorsko kolo in v dobri družbi obiščete […]
Ta članek boste brali: 4 minut Že nekaj desetletij si športniki, trenerji in športni znanstveniki prizadevajo najti odgovor na “vprašanje za milijon dolarjev”. Vprašanje je na pogled preprosto: ali je bolje trenirati intervalno (HIIT* – visoko intenzivni intervalni trening) ali neprekinjeno dlje časa (LSD** – dolgotrajna vzdržljivost)? Čas je namreč dragocena dobrina; mar ne bi bilo […]
Ta članek boste brali: 2 minut Motovun je prepoznavno zgodovinsko in turistično mestece na severu Istre, nedaleč od Buzeta. Šteje približno 600 prebivalcev in je zgrajeno na vzpetini nad dolino Mirne. Nekaj let obratuje pod vznožjem starega dela mesta avtokamp, ki je odprt celo leto. Nič čudnega, da je to zanimiva destinacija za kolesarje; tako cestne […]
Ta članek boste brali: < 1 minut V torek prihaja na vaše zaslone nova izdaja mesečnih e-novic. V njih razmišljam o tem, ali je tek primeren za kolesarje. To je dilema, ki jo pogosto zasledim. Če poznamo nekaj osnov mišične fiziologije, razumemo, zakaj je to drugačno gibanje od kolesarjenja in na kaj moramo biti pozorni. Podal sem […]
