Znanost


Biomehanika in fiziologija kolesarjenja v klanec

Ta članek boste brali: 3 minut   V aktualni številki revije Bicikel.com (9-10 2016) je izšel obsežnejši članek na temo kolesarjenja v klanec. Temo sem skušal zajeti kar se da široko, a hkrati dovolj podrobno in bralcu razumljivo. Strokovnjaki naj zato ne zamerijo, če se mestoma pojavljajo prekomerne poenostavitve. Vendarle gre za poljudno revijo in ne znanstveno […]


Poraba energije med kolesarjenjem

Ta članek boste brali: 4 minut Porabo energije med telesno aktivnostjo večkrat jemljemo kot samoumevno. Predstavljamo si jo kot število kalorij, ki jih po vadbi pokaže ura, telefon, kolesarski števec ali druga naprava, ki jo med gibanjem nosimo s seboj. Pa je temu res tako? Ne prenaglimo se takoj, saj prikazanih 2.500kCal po treningu še ne pomeni, […]


Mišični krči med kolesarjenjem in tekom

Ta članek boste brali: < 1 minut Redki so športniki, ki ne poznajo občutka ob mišičnem krču. Napeta mišica, ki jo spremlja močna bolečina nam oteži ali pa povsem onemogoči nadaljevanje tekmovalnega nastopa. Mišični krči športnike spremljajo že od davno, še vedno pa ne poznamo učinkovitega načina preventive pred njimi. Znanstveniki področje intenzivno preučujejo zadnjih 100 let, […]


Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) 2. del

Ta članek boste brali: 4 minut V prvem delu članka sem predstavil nekatere učinke in praktične primere uporabe visoko intenzivnega intervalnega treninga pri netrenirani populaciji. Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) je dokazano učinkovita oblika vadbe za izboljšanje zdravja ter kontrolo telesne teže. Številne znanstvene študije so potrdile, da je tovrstni trening v nekaterih primerih bolj učinkovit od […]


” Zarotniški ” marketing in športnikova zmogljivost

Ta članek boste brali: 2 minut Teorije zarote so priljubljena tema, a tukaj ne bo govora o kemičnih izpustih iz letal (chemtrails), nadzoru uma s pomočjo anten ali podobnem. Ste že slišali za subliminalna sporočila (angl. subliminal messaging)? Gre za način, kako s prikazovanjem zelo kratkih besed ali podob med video posnetki vplivamo na počutje in želje gledalcev. […]