Ta članek boste brali: < 1 minut Po dolinah smo že okusili nekaj pravih pomladanskih dni, v gore pa pomlad šele prihaja. Za vse ljubitelje neokrnjene narave, pohodništva in gorskega kolesarjenja zato v juniju z Jano Bratina in Tadejem Valjavcem pripravljamo aktivni vikend. Namenjen je vsem, ki radi sedete na gorsko kolo in v dobri družbi obiščete […]
Ta članek boste brali: 2 minut Že lep čas je minil, odkar smo zaključili kolesarske priprave na Tenerifu. Ta največji otok v kanarskem otočju nudi kolesarjem zares izjemne možnosti; tako za resen trening, kot bolj “turistično” kolesarjenje. V obeh primerih, pa je potrebno imeti že nekaj “kondicije”, kajti teren na otoku ni med najlažjimi. Odhod na […]
Ta članek boste brali: 4 minut Že nekaj desetletij si športniki, trenerji in športni znanstveniki prizadevajo najti odgovor na “vprašanje za milijon dolarjev”. Vprašanje je na pogled preprosto: ali je bolje trenirati intervalno (HIIT* – visoko intenzivni intervalni trening) ali neprekinjeno dlje časa (LSD** – dolgotrajna vzdržljivost)? Čas je namreč dragocena dobrina; mar ne bi bilo […]
Ta članek boste brali: 3 minut Vrhunski športniki so od nekdaj ob sebi imeli osebe, ki so jim pri treningu svetovale, jih spodbujale ter nudile strokovno povratno informacijo. Trener oz. Coach* je strokovnjak, ki športniku pomaga doseči njegove tekmovalne ali življenjske cilje. Kateri so najpogostejši razlogi, da se tako vrhunski kot rekreativni in amaterski športniki odločajo za […]
