Ta članek boste brali: 2 minutTako kot primerno načrtovana vadba vpliva na izboljšanje športnikove zmogljivosti, neaktivnost povzroči njen upad. V načrtovanju treninga tovrsten pojav do določene mere predvidimo – v prehodnem obdobju je treninga manj in je manj intenziven. Namen tega je, da se športnik v tem času psihofizično odpočije od naporov, ki jih je […]
Ta članek boste brali: < 1 minutV torek prihaja na vaše zaslone nova izdaja mesečnih e-novic. V njih razmišljam o tem, ali je tek primeren za kolesarje. To je dilema, ki jo pogosto zasledim. Če poznamo nekaj osnov mišične fiziologije, razumemo, zakaj je to drugačno gibanje od kolesarjenja in na kaj moramo biti pozorni. Podal sem […]
Ta članek boste brali: 2 minutJe že tako, da živimo v informacijski dobi. Šport ni prav nobena izjema in domala vsakdo ima s seboj na treningu vsaj 1 super računalnik. Glede na število računskih operacij, ki jih je sposoben povprečen “pametni” telefon v sekundi, je to še pred leti nepredstavljiva zmogljivost… Športniki in trenerji smo kar […]
Ta članek boste brali: < 1 minutNa pragu nove kolesarske sezone “Samo začeti je treba…”, sem si mislil v Briançonu, kmalu zatem, ko se je ob cesti prikazala tabla z oznako Col du Galibier – Sommet à 35km. Toliko kilometrov neprestanega vzpenjanja naju je namreč ločilo do epskega prelaza v “visokih alpah” na višini 2645m. V […]
Ta članek boste brali: 3 minutMerilci moči so prisotni na kolesarski sceni že dolgo, šele v zadnjem času pa se o njih zelo veliko govori in piše – postali so namreč cenovno dostopni najširšemu krogu amaterskih kolesarjev. O prednostih treninga z merilcem moči sem že pisal, tokrat pa si poglejmo, kakšne podatke v praksi dobimo […]
