Ta članek boste brali: 2 minutDanes sem se z veseljem odzval na vabilo organizatorjev nacionalnega posveta o nordijski hoji, ki je potekal v hotelu Laguna v Strunjanu. Zbralo se je lepo število vaditeljev nordijske hoje in teka, ki izvajajo aktivnosti v okviru individualnih in skupinskih vadb širom Slovenije. Znašel sem se pred zahtevno nalogo; predstaviti […]
Ta članek boste brali: 2 minutVedno, ko zaidem v katerega izmed fitnes centrov, opazim zelo veliko napak pri vadbi. Če ni resno ogroženo zdravje posameznika in varnost prisotnih, se v razprave ne spuščam. Vsakdo tudi ni dovzeten za sicer dobronameren nasvet. Zadnjič sem podal nekaj razlogov, zakaj kolesarji in tekači vadimo tudi z bremeni. Tokrat […]
Ta članek boste brali: 2 minutKupujete novo kolo? Potem bo ta prispevek za vas zelo zanimiv! Preko spleta lahko po zelo ugodnih cenah kupite kvalitetna kolesa. Če se boste odločili za nakup preko spleta, vam bom pri izbiri pomagal, pripada vam tudi darilo in 1 mesec brezplačnega osebnega trenerstva! Z vami bi delil svojo izkušnjo, ki je, […]
Ta članek boste brali: 2 minutVadba za moč je žal še vedno nekakšen “tabu” za vzdržljivostne športnike. Večinoma se rekreativni športniki bojijo povečanja telesne mase oz. mišične mase. Gre za veliko zmoto, saj mišične mase (žal) ne moremo povečati kar čez noč! Neredko slišim zgodbice, da že po dveh obiskih fitnesa hlače niso prav, tehtnica […]
Ta članek boste brali: 2 minutPogosto je, da športniki vsakodnevno merijo frekvenco srca v mirovanju. Običajno to poteka zjutraj, še pred vstajanjem iz postelje, ko smo umirjeni in nam je udobno. Zakaj je koristno meriti jutranji »pulz«? Poglejmo si primer: Športniku, ki ima jutranjo frekvenco srca v mirovanju okoli 49 u./min, se frekvenca nenadoma poviša […]
