Ta članek boste brali: 3 minutGlede na nekatere znanstvene raziskave, imajo lahko (ultra) vzdržljivostni treningi in tekmovanja negativne vplive na zdravje-natančneje na srce in ožilje. V krvi kolesarjev in tekačev so namreč zaznali povečane koncentracije nekaterih hormonov, ki lahko spremljajo bolezni srca. Pa je res tako, kot kaže na prvi pogled? Splošni konsenz javnosti, da […]
Ta članek boste brali: 2 minutŽe tri dni zapored trenirate, utrujenost je več kot prisotna. Prvi dan so bili na sporedu intervali, drugi dan ponovitve daljših razdalj in včeraj 3 urni vzdržljivostni trening. Kaj storiti sedaj? Vzeti dan počitka ali zgolj opraviti krajšo “regeneracijsko” vožnjo/tek, da bo nov 3 dnevni cikel treninga šel lažje od […]
Ta članek boste brali: 2 minutV Thermani Laško zaključujemo 10 dnevne intenzivne priprave ekipe ročnih kolesarjev. Z ekipo sem začel sodelovati novembra 2013, ko so vsi opravili testiranje aerobne zmogljivosti z meritvijo največje porabe kisika (vo2 max), frekvence srca in vrednosti laktatov. Sistematično delo je že obrodilo prve rezultate, saj so vsi močno napredovali na […]
Ta članek boste brali: < 1 minutSedaj gre zares! Le še 2 meseca nas loči do najpomembnejše kolesarske dirke – Maratona Franja. Pripravite se na nepozabno kolesarsko sezono s strokovnim treningom! Letos bo kar 2x mogoče tekmovati na trasi Maratona Franja! Med 6. in 8. junijem bo potekala “standardna” izvedba Maratona Franja BTC City, kjer se […]
Ta članek boste brali: 2 minutDanes sem se z veseljem odzval na vabilo organizatorjev nacionalnega posveta o nordijski hoji, ki je potekal v hotelu Laguna v Strunjanu. Zbralo se je lepo število vaditeljev nordijske hoje in teka, ki izvajajo aktivnosti v okviru individualnih in skupinskih vadb širom Slovenije. Znašel sem se pred zahtevno nalogo; predstaviti […]
