Ta članek boste brali: 2 minutŽe tri dni zapored trenirate, utrujenost je več kot prisotna. Prvi dan so bili na sporedu intervali, drugi dan ponovitve daljših razdalj in včeraj 3 urni vzdržljivostni trening. Kaj storiti sedaj? Vzeti dan počitka ali zgolj opraviti krajšo “regeneracijsko” vožnjo/tek, da bo nov 3 dnevni cikel treninga šel lažje od […]
Ta članek boste brali: 2 minutV Thermani Laško zaključujemo 10 dnevne intenzivne priprave ekipe ročnih kolesarjev. Z ekipo sem začel sodelovati novembra 2013, ko so vsi opravili testiranje aerobne zmogljivosti z meritvijo največje porabe kisika (vo2 max), frekvence srca in vrednosti laktatov. Sistematično delo je že obrodilo prve rezultate, saj so vsi močno napredovali na […]
Ta članek boste brali: < 1 minutSedaj gre zares! Le še 2 meseca nas loči do najpomembnejše kolesarske dirke – Maratona Franja. Pripravite se na nepozabno kolesarsko sezono s strokovnim treningom! Letos bo kar 2x mogoče tekmovati na trasi Maratona Franja! Med 6. in 8. junijem bo potekala “standardna” izvedba Maratona Franja BTC City, kjer se […]
Ta članek boste brali: 2 minutVedno, ko zaidem v katerega izmed fitnes centrov, opazim zelo veliko napak pri vadbi. Če ni resno ogroženo zdravje posameznika in varnost prisotnih, se v razprave ne spuščam. Vsakdo tudi ni dovzeten za sicer dobronameren nasvet. Zadnjič sem podal nekaj razlogov, zakaj kolesarji in tekači vadimo tudi z bremeni. Tokrat […]
Ta članek boste brali: 2 minutKupujete novo kolo? Potem bo ta prispevek za vas zelo zanimiv! Preko spleta lahko po zelo ugodnih cenah kupite kvalitetna kolesa. Če se boste odločili za nakup preko spleta, vam bom pri izbiri pomagal, pripada vam tudi darilo in 1 mesec brezplačnega osebnega trenerstva! Z vami bi delil svojo izkušnjo, ki je, […]
